4月13日，91九色 在校学生心理健康指导中心指导下，开展2025级研究生“心灵沟通”主题班会。活动由朋辈心理辅导员蒋心如主持，旨在引导学生关注心理状态，提升心理韧性，促进同学间相互理解支持。

本次活动以提升心理韧性为核心，严格恪守保密原则。学生以6-8人为一组，通过“拇指相连”仪式签署保密承诺，营造安全可信的交流氛围。共设置四项核心环节，一是“心理韧性温度计”，通过量化打分与经历分享，明晰自身心理韧性水平及波动状态；二是“逆境中的优势清单”，通过梳理自身困境与应对优势，结合组员互评深化自我认知；三是“认知重构练习”，引导将负性思维转化为建设性认知；四是“我的心灵后盾”，绘制个人心理支持图谱，思考获取心理资源的路径。活动尾声，撰写感悟与行动计划，以掌声相互致意、彼此赋能。

本次活动为学生搭建了表达与倾听平台，帮助其识别并拓展心理支持资源。学院将持续深耕学生心理健康教育工作，依托朋辈帮扶、专业指导等多元形式，不断完善心理健康服务体系，引导学生逐步实现从“被动求助”到“主动自助”的转变，为研究生的学业成长与身心健康保驾护航。